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命:这东西
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intro
“哇”。。。。。。。花香四溢的新鲜空气,整洁而又柔柔的沙滩,蔚蓝而又雪白的天空。一个有六块腹肌、戴着茶色墨镜、穿着花四角裤的哥们儿躺在长椅上看着沙滩几个身穿比基尼的美女在打排球,还是组队的。看着她们不熟练打法,突然这哥们儿站起来了。缓缓走到一个雪白肤色的美女面前说排球不是这么打的。然后有模有样的说:“排球打发基本6大项:有准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。第一准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步”。这时,美女们都好奇的停了下来。看着她们都凑了过来,然后接着说:传球:传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。”说的到这,他看到美女们都露出好奇的眼神。又说到,“刚刚那球没接住就因为垫球没做好,然后什么是垫球呢?垫球:是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。所以这可以说是排球大的好坏的关键。”然而这时,一个身穿蓝色比基尼黑色星星点缀的美女提议起来说:“哟,帅哥。没看出来还知道这么多排球的技术打发呀,要不给我们做排拍球教练如何?”这时,他害羞的说:“教练不敢当。。。。”穿蓝色比基尼黑色星星点缀的美女起哄的说:“看,帅哥害羞了。。。。!”然后美女们紧着开始练习垫球起来。。。。。过了不久,他看着美女们练习的垫球练习的差不多了时说:“美女们,我们休息一下吧!”然后那身穿蓝色比基尼黑色星星点缀的美女说:“走吧,姑娘们我们休息一下听听帅哥教练讲讲其它的技术要点!”这时那个蓝色比基尼黑色星星点缀的美女递过来一瓶水说:“帅哥教练,来喝水。”这时他还是害羞的说到:“不用,不用。”这时那个穿蓝色比基尼黑色星星点缀的有点不高兴美女说到:“拿给你,你就喝嘛?”他看着她那微微生气的眼神不好拒接说到:“好。。好。。,我喝,接着就喝了口水。”看着众美女们热情的说到:“那我就简短的说一下,剩下打排球的几个技术要点。发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。二是扣球,扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。三是抹球,抹球:二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式,是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法,但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。最后是栏网,拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网海中排球可以减缓球速,甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得权的重要手段之一。”排球战术:可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程,分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后,全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下,强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球,以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高,又在网前适合扣球的位置,前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密,可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形:接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传的”。那个穿蓝色比基尼黑色星星点缀的美女看着他目瞪口呆的说:“打个排球还有那么多的知识技能要记,吓死宝宝了。”看着众美女们有点疑惑而又痛苦的表情说:“其实也没那么复杂,只要你们勤加练习,一定能熟能生巧的!”众美女们又开始了练习,然后哥们儿他一个一个指导她们打排球。过了不久,一个穿粉色比基尼的美女走了过叫哥们儿说:“教练,你说了这么多,你来示范一下吧?”然后其他几个美女硬拉着哥们儿,到了沙网前。。。。看着这样的情形,然后发了个球。很意外的是,手差点扔了出去,球还在原地。。。然后尴尬的又来了一球。这次球是打出去了,可连球网都碰到。接着几次都差不多!。穿粉色比基尼的美女实在是看不下去了,走了过来说:“你丫的,这水平还出来指导打排球?”冲着哥们眼睛一拳把哥们打的晕了过去儿。。。。。 赞赏 100币 500币 1000币 2000币 1万币 5万币 10万币 100万币 1000万币 本次打赏500道格币 这本书太棒了,犒劳一下,希望后续更加精彩! 确认打赏

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